EN QUOI CONSISTE LE COACHING ?
Un accompagnement de coaching, qui est limité dans le temps, vise l’atteinte durable et autonome d’un objectif professionnel ou personnel qui te tient à cœur.
Ensemble, nous prenons le temps de:
- définir clairement ton objectif (et les sous-objectifs qui en découlent).
- mettre en exergue les ressources (compétences, potentiel, talents, capacités...) dont tu disposes déjà.
- explorer ce qui se cache derrière les obstacles auxquels tu fais face aujourd’hui (habitudes, pensées, stratégies, émotions …).
- identifier et mieux comprendre tes émotions.
- mettre en place un plan d'action concret (step by step) qui vise à l'atteinte de ton objectif.
Le but de cette démarche, axée sur le questionnement et non le conseil, est:
- De mettre en lumière des éléments dont tu n'as peut-être pas (encore) conscience actuellement.
- D'avancer pas à pas vers ton objectif à l'aide d'un plan d'action concret, et de te connecter pleinement à tes ressources et ton potentiel pour retrouver du PLAISIR, de la MOTIVATION et de l'ÉNERGIE.
Ayant suivi des formations certifiantes variées et complémentaires:
- en Coaching
- en PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
- en Intelligence Émotionnelle
- et en ANC (Approche Neurocognitive et Comportementale)
J’aime puiser parmi ces différentes "grilles de lecture" afin de faire preuve de souplesse et "varier les plaisirs" lors de nos séances.
En fonction de la thématique que tu désires explorer, je te proposerai par exemple: des exercices, "outils", questionnaires à compléter, photolangages…
En procédant ainsi, nous élargissons ta zone de confort (terme que je préfère à "sortir de sa zone de confort") en stimulant ta curiosité et en sortant de tes schémas de pensées habituels pour faciliter la bascule vers un Mode Mental Adaptatif (ou Préfrontal) propice à un changement de perspective et plus de créativité.